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【20201207 心情調色盤-感恩交響曲(新生小二)】

「咦？桌上怎麼沒有放娃娃呢？」今天是綠色小怪獸陪伴我們的最後一天，不是要有小劇場來演戲嗎？喔！原來是小怪獸想了新點子，想讓孩子們直接上台表演「平靜的樣子」給大家猜一猜在幹嘛呢？有的人將雙手放在胸前，時而閉合、時而打開，有的人將右手放在眉稍緩緩地左顧右盼，也有的人直接趴在桌上，發出如雷貫耳的巨大鼾聲，「第一個在看書，第二個在看風景，最後一個在睡覺！」大夥兒的精湛演技都讓同學們順利地猜出了正確答案，大家也被彼此誇張的表情與動作逗得哄堂大笑，教室裡充滿愉悅的氛圍呢！

接著，老師將白板上平靜的「靜」圈了起來詢問相反的詞語是什麼，「好簡單喔！是『動』啊！」聰明的孩子們立刻想出答案；那麼，有什麼運動是和平靜有關係的呢？「散步！」「慢跑！」「跳繩！」大家絞盡腦汁不停相互討論思索著，老師偷偷在白板上寫上了「YO」的提示，「喔！我知道了，那個叫什麼YOGA的啦！」賓果！正確答案，今天小怪獸要來帶大家體驗運動中帶平靜的「兒童瑜伽動作」喔！

白板上貼了滿滿的瑜伽動作，大家先嘗試了幾個簡單的，孩子們面朝下躺著，用雙手將上半身撐起，像極了教室裡的一群小海豹；再來將下背部拱起，用雙手與雙腳支撐地板，這時候看起來像一座座小橋呢！接著PK賽要開始囉！各組派出一個人後，用擲球的方式來選擇動作，看誰可以撐過指定時間就獲勝囉！一開始簡單的打坐動作大家都順利過關，雙手雙腳展開的衝浪姿勢也是小菜一碟，最後的大魔王是考驗平衡感的單腳站立喔！孩子摒著聲息不敢發出聲音，「也要注意自己的呼吸喔！要慢慢的、輕輕的。」大家將呼吸放緩，漸漸抓到平衡的訣竅，都成功完成了挑戰動作喔！「瑜伽」真是一個動中求靜的有趣運動呢！